ネガティブな想いも出してスッキリ(^_^)

みなさん、

今日は文化の日、

いかがお過ごしでしたか？？

なかピー大仏流、

もやっと解消法！

なんですが、

人それぞれ合う合わないがありますので、

あくまでもひとつの方法として

捉えていただけたらいいなと思います。

紙とペンを用意して、

そこに思うままに書き殴る！！

ってことです。

頭の中で考えて、

それをずっとキープしているのは、

昨日のお話ではありませんが、

トイレを我慢しているのと同じ（笑）

だから、

書くことで出すんです(^_^)

で、書いたモノは、

ちぎって捨てちゃいましょうっ！！

他人に見られたくない想いだってありますよね。

自分だけの秘密というか、

自分が感じている感情が、

他の人に良くない影響を与えないか？

ってことだってありますよね（笑）

良くある話が、

他人の気になる点を他人に話してしまうこと。

あなたがAさんと一緒にお話をしていて、

Bさんのことをお話ししているとします。

「Bさんがどうのこうの・・・」って。

で、それって、

あなた自身がAさんに話をして、

スッキリしているかも知れませんが、

Aさんにとっては苦痛かも知れないし、

AさんがBさんに、

「あの人（あなた）がBさんのことをああ言っていたよ？」

なんてなお話になっちゃうと、

めんどくさくなっちゃわない？？

あなたの感じることはそのまんまでOK！

それがあなた自身だから。

でも、他人はいないところにしよう！

ってことで、

書いたら破って捨てようってことです。

ネガティブな想いってないにこしたことはないけど、

どうしてもでてくることってあると思います。

そんな自分もOKなんです(^_^)

で、出し切ったら、

自分の心地が良い方法で、

「いい気分」でいることをお忘れなく！

出すからこそ、

「いい気分」になれます。

ほら、

トイレずっと我慢していると、

平常心でいられないじゃん？

それと同じです（笑）

それも「自分」なので（笑）

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