2017-07-20から1日間の記事一覧
おはようございます! 昨日は8時間ほど眠りました。 やっぱり睡眠は大事! 気分も戻ってきました。 セロトニンという、 「幸せホルモン」って呼ばれる、 神経伝達物質というものがあります。 寝不足だと、セロトニンが不足するのです。 ほかにも要因はあり…
おはようございます! 昨日は8時間ほど眠りました。 やっぱり睡眠は大事! 気分も戻ってきました。 セロトニンという、 「幸せホルモン」って呼ばれる、 神経伝達物質というものがあります。 寝不足だと、セロトニンが不足するのです。 ほかにも要因はあり…