なかピー大仏のしあわせ環状線

心についていろいろ書いていきます。そして、いろいろなことを私なりに勝手に解釈しています。

どんな自分も自分だよん!

みなさん、こんばんは!

今更ながらこの週末は、

3連休だってことに気づいた、

なかピー大仏さんです(笑)

 

さて、今日は、

「どんな自分も受け入れよう」

というお話をしますね。

 

「このくらいのミス、気にすることはないよ!」ポジティブな外国人

 

 

私、長いこと、

苦しんでいたんです。

 

ポジティブでいなきゃいけない。

 

そう課していました。

 

でも、ネガティブな想いだって

実際には出てきていました。

 

そんなときは、

自分にダメ出しをしていたんです。

ポジティブでいなきゃいけないって。

 

だから、

ネガティブな想いに蓋をして、

ポジティブでいることに徹していました。

 

感情を感じきると昇華する。

 

なのに・・・

 

ポジティブな想いは感じていたけど、

ネガティブな想いは無視していたから、

ずっと感情として残っていて、

それだけがどんどん大きくなっちゃっていた。

 

ポジティブな自分にはマル、

ネガティブな自分にはバツ

 

そんなことをしてしまっていた。

どっちもあわせて、

はじめて「自分」が成り立っているのに。

 

どちらの自分もみてあげて、

はじめて自分自身のことを好きになれる。

 

ってことに気づいたんだよね。

 

ポジティブな自分にはもちろんマル、

ネガティブな自分にだってマル。

 

 

ネガティブな想いに、

ずっととりつかれるのはよくないけど、

それをどうにかしようとするんじゃなくて、

「今はネガティブな自分の出番なんだな」って

自分の気持ちを観察してあげること。

そうすることで、

感情を感じきったら、

勝手に満足して、

またパワーアップできるから(^_^)

 

でもおかげで、

 

ポジティブな時間を長く、

ネガティブな時間を短くできるようにはなったよ。

 

一見ネガティブな気持ちになっても、

どこかでポジティブへの引き金になるモノがあって、

それをみつけたらあっというま(^_^)

 

どんな自分でもマル

 

そこに尽きるんだよ(^_^)

 

 

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ネガティブな想いも出してスッキリ(^_^)

みなさん、

今日は文化の日

いかがお過ごしでしたか??

 

なかピー大仏流、

もやっと解消法!

 

f:id:nakapy2016:20171101180055j:plain

 

なんですが、

人それぞれ合う合わないがありますので、

あくまでもひとつの方法として

捉えていただけたらいいなと思います。

 

紙とペンを用意して、

そこに思うままに書き殴る!!

 

ってことです。

 

頭の中で考えて、

それをずっとキープしているのは、

昨日のお話ではありませんが、

トイレを我慢しているのと同じ(笑)

 

だから、

書くことで出すんです(^_^)

 

 

で、書いたモノは、

ちぎって捨てちゃいましょうっ!!

 

他人に見られたくない想いだってありますよね。

自分だけの秘密というか、

自分が感じている感情が、

他の人に良くない影響を与えないか?

ってことだってありますよね(笑)

 

良くある話が、

他人の気になる点を他人に話してしまうこと。

 

あなたがAさんと一緒にお話をしていて、

Bさんのことをお話ししているとします。

「Bさんがどうのこうの・・・」って。

 

で、それって、

あなた自身がAさんに話をして、

スッキリしているかも知れませんが、

Aさんにとっては苦痛かも知れないし、

AさんがBさんに、

「あの人(あなた)がBさんのことをああ言っていたよ?」

なんてなお話になっちゃうと、

めんどくさくなっちゃわない??

 

あなたの感じることはそのまんまでOK!

それがあなた自身だから。

でも、他人はいないところにしよう!

 

ってことで、

書いたら破って捨てようってことです。

 

ネガティブな想いってないにこしたことはないけど、

どうしてもでてくることってあると思います。

そんな自分もOKなんです(^_^)

 

で、出し切ったら、

自分の心地が良い方法で、

「いい気分」でいることをお忘れなく!

 

出すからこそ、

「いい気分」になれます。

 

ほら、

トイレずっと我慢していると、

平常心でいられないじゃん?

それと同じです(笑)

 

 

それも「自分」なので(笑)

 

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自分の気持ちを無視するとこんなデメリットが・・・

みなさん、こんばんは!(^_^)

今日もいかがお過ごしでしたか?

 

さてさて、

自分の気持ちって大切にしていますか??

 

あの人が、

私に対して、

あんなことを言っていた!!

許せないー!!!!

 

とか、

 

自分はあのときこうしたかったのに・・・

他人に合わせてみたり。

 

 

もちろん、

そうせざるを得ないことだってありますね。

でも、そんな自分の気持ちを

放置していくのは、

もっとあり得ないことだと思うんです。

 

 

そんなときに、

自分がやっていることを・・・。

 

 

あのときは、こうしてほしかったね。

 

とか、

 

自分自身への声かけです。

 

それをやらないと、

「あのときは、こうしてほしかったね」を

ずっと持っていることになります。

 

たとえが悪くてごめんなさいだけど、

トイレをずっと我慢しているのと同じです。

 

f:id:nakapy2016:20171101181856j:plain

 

トイレしたいのに、

何らかの事情があって、

トイレに行けないことってありますよね(笑)

 

そのときって、

すごーくもやもやしていない??(笑)

 

そのもやもやが、

実は、また次のもやもやを引き寄せる・・・。

 

オレ自身、よくあるんだけど、

トイレに行きたいときに限って、

「満室」なんですよ(笑)

んーーもーーー!!

 

って思って、

別の階のトイレにいっても、

「満室」・・・。

 

ってことがあるんだよね(笑)

 

つまり、

感情が現実を引き寄せる、

超簡単な例です(笑)

 

 

だから、

 

 

もやもやがきたら、

なるべく早いうちに、

解消してあげることがいいんです(^_^)

 

 

 

で、それを発散させる方法にも気をつけましょう!

(それは次回)

 

 

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自分の気持ちに素直になる。

みなさん、こんばんは!

 

おとといくらいから、

なんとなーく体調が

良くありませんでした。

今日、明日とお休みなのですが、

待っていたかのような体調不良(笑)

 

でも、

ほぼ1日寝ていたので、

だいぶ体調も戻ってきました!

 

さて、今日は、

「自分の気持ちに素直になる」

お話ししてみましょうか(^_^)

 

世の中には、

ほんとにいろんな人がいます。

 

お勤めされている方なら、

ほんとにいろんな人がいるって思いません?

 

笑顔がにっこりで、

まったく怒らない人もいれば、

 

いつも口角が下がっていて、

不平不満しか言わない人とか・・・

 

 

ここで!

気をつけたいのが・・・

 

その人の都合で

そうしているだけ。

 

っていうことです。

 

その人の都合なんです。

自分の都合じゃありません。

 

だから、

ほっておくしかないのです(笑)

 

そして、

人付き合いも、

選ぶことだってできますよ(^_^)

 

笑顔のある人のそばにいたいじゃん?

だったらいたらいい。

 

不平不満言う人から離れたい・・・。

だったら離れたらいい。

 

ただそれだけなんですわ~~。

付き合う人間って選べます(^_^)

 

だから、選んじゃいましょう!(^_^)

 

 

それが自分のことを大事にすること。

そこにつながってくるから。

 

自分のことを大事にできていない人が

多いのが現状の世の中だなって思うんだ。

だからこそ、

昔ではあり得なかった事件とかが起こるんだと思う。

 

我慢は美徳?

いえいえ、私はそう思いません。

 

自分の気持ちに素直になること、

それがしあわせへの第一歩だと思う。

 

そんな感じ!

 

 

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「感情」に目を向けてみよう!

普段、どんな感情なのかっていうのがすごく大事(^_^)

 

みんなそうですが、

1日24時間という時間は平等です。

1年365日(うるう年は366日)、

それも平等です。

 

f:id:nakapy2016:20171027104357p:plain

平等院鳳凰堂(関係ないけど)

 

でもさ、

みんなそのとき感じている「感情」って違うよね。

うれしい、かなしい、怒り、楽しい。

 

いま目に見えている世界は、

なんでもない世界なのに、

過去の悲しい出来事を思い出したり、

未来の心配な出来事を思ってみたり・・・。

 

そういうときって、

「悲しい」オーラでちゃうよね。

その「悲しい」オーラを出している人には、

悲しい現実がほしいのかい?っていう

お願いごととして受け入れられちゃうんです。

潜在意識(もうひとりの自分)が、

それを叶えようとして動いてしまうのです。

 

逆に、「ハッピーオーラ全開」な人。

そういったオーラが出ている人には、

潜在意識(もうひとりの自分)は、

それを叶えようとして動くわけです。

 

「感情の先取り」

 

これが実は大きなポイントなのです。

 

「鶏が先か、卵が先か」なんですが・・・

 

いつのまにか・・・

 

何かがあったから、こう感じている。

 

と思われがちなんだけど、

 

こう感じているから、現実がついてくる。

 

っていうのがほんとなんですね。

 

 

みなさんも経験ありませんか??

踏んだり蹴ったりなことって。

 

極端な例ですが・・・

 

雨の中、ケーキ屋さんに行きました。

目的は、その店自慢の、

ふんわりとろとろチーズケーキ。

 

「チーズケーキ」の画像検索結果

 

移動中に、横を走る車が

水たまりを勢い良く通過。

お水をかぶっちゃいました。

 

「ふざけんな!!」

怒り・・・これがオーダーです。

 

そして、ケーキ屋さんについて、

ふんわりとろとろチーズケーキが

ありました!

 

 

ところが・・・

 

 

前に並んでいた人が

まさかの全部お買い上げ・・・。

 

「ふざけんな!!」

 

結局、買って帰ることが

できませんでした。

 

「ふざけんな!!」

「ふざけんな!!」

呼ぶのです(;゚ロ゚)

 

 

じゃぁ・・・

反対に・・・。

 

車に水かけられた。

「お金」(=雨水)ひっかけられたー!!

と、勝手に思ってみる(^_^)

 

お金なら嬉しくないですか?!(笑)

お金が降ってきてうれしいぃー!!!!

 

「うれしいぃー!!!」

というのが、オーダーです。

 

ケーキ屋さんにつきました(^_^)

そうしたら、お気に入りの

ふわふわとろとろチーズケーキが・・・

 

品切れ・・・と思いきや、

ショーケースにまた並び始める!

 

「うれしいぃー!!!」

ついてるー!!

 

さっき、泥はねをしていったドライバーさんが、

たまたまそのお店にいて・・・

「さきほどはすみませんでした・・・」

と、ケーキ代とクリーニング代を

くれるかもしれません。

 

「うれしいぃー!!」

ついてるー!!

 

これがまた嬉しいことを引き寄せます(^_^)

 

 

「感情」 → 「現実」

という流れです(^_^)

 

今の感情が下がり気味なら、

徐々に上がるようにしてみる(^_^)

 

私が今やっているのは、

口角をあげること(^_^)

 

脳は「楽しい」と認知するから、

感情が上がるのです(^_^)

 

そうすると、「楽しい」感情になり、

いいことが上がります(^_^)

 

今までの現実が、

思っていたのと違うのであれば、

「感情」に意識してこなかった結果。

つまり、「感情」に気をつけると、

すべてが良くなるってこと(^_^)

 

今日はこれまで(^_^)

 

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SNSの本来にあり方ってどういうもの?

みなさん、おはにちは(^_^)

 

今日はSNSについて、

思っていることをお話しします。(約8分)

 

youtu.be

 

最近は、他人ばかりに目が行くことが多く、

言論の自由が不自由になりつつあるSNS

それに対してはワタクシはどうなのか?

って思っているところです。

 

 

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自分のことを知ってもらう。

みなさん、台風と共におはようございます(^_^)

大型台風21号と共に、

お届けしまーす!!

(なにをだ・・・)

 

ふと思ったんだけど、

文章から伝わるものって、

実はそうそうなかったりしない?

 

昔って、

こうやってブログとかなかったし、

本が想いの伝達手段だったりしたと思う。

いまは、

ブログ、TwitterFacebookとか、

伝達手段が大きく増えてます。

 

だから、

 

みんな想いのままに、

たくさんいろんなことを書いている。

 

でね、

 

文章だけだと、

人となりって伝わらないよね。

 

コワーイ文章書く人が、

実はとても優しかったり、

 

いい文章とか書く人が、

実はとても怖い人だったりとか、

 

するかも

し・れ・な・い

 

わけじゃん?!(笑)

 

 

オレって、

我ながらいうのも

ちょっと照れくさいけど、

癒やし系キャラだと思っているんだけど、

文章だとまったく伝わらないよね(笑)

 

いまでは動画っていう、

素晴らしいモノがある。

 

我ながら言うのも

ちょっと照れくさいけど、

こどもに好かれるんだよね。

文章だとまったく伝わらないよね(笑)

 

昔の人が、

いろいろ人気になるっていうのは、

声だったり、テレビだったりしたわけで、

文章だけで人気になる・・・

っていう人はほとんどなかったよね。

 

人気になる・・・

っていうか、

自分のことを知ってもらうってこと。

 

自分のことを知ってもらうための行動。

 

まだまだできてないなぁと思った。

だから、ちょっといろいろやってみようかな。

動画配信とか。

 

ワタクシの場合、

書くよりしゃべるほうがいいのかも。