ネガティブな想いも出してスッキリ(^_^)
みなさん、
今日は文化の日、
いかがお過ごしでしたか??
なかピー大仏流、
もやっと解消法!
なんですが、
人それぞれ合う合わないがありますので、
あくまでもひとつの方法として
捉えていただけたらいいなと思います。
紙とペンを用意して、
そこに思うままに書き殴る!!
ってことです。
頭の中で考えて、
それをずっとキープしているのは、
昨日のお話ではありませんが、
トイレを我慢しているのと同じ(笑)
だから、
書くことで出すんです(^_^)
で、書いたモノは、
ちぎって捨てちゃいましょうっ!!
他人に見られたくない想いだってありますよね。
自分だけの秘密というか、
自分が感じている感情が、
他の人に良くない影響を与えないか?
ってことだってありますよね(笑)
良くある話が、
他人の気になる点を他人に話してしまうこと。
あなたがAさんと一緒にお話をしていて、
Bさんのことをお話ししているとします。
「Bさんがどうのこうの・・・」って。
で、それって、
あなた自身がAさんに話をして、
スッキリしているかも知れませんが、
Aさんにとっては苦痛かも知れないし、
AさんがBさんに、
「あの人(あなた)がBさんのことをああ言っていたよ?」
なんてなお話になっちゃうと、
めんどくさくなっちゃわない??
あなたの感じることはそのまんまでOK!
それがあなた自身だから。
でも、他人はいないところにしよう!
ってことで、
書いたら破って捨てようってことです。
ネガティブな想いってないにこしたことはないけど、
どうしてもでてくることってあると思います。
そんな自分もOKなんです(^_^)
で、出し切ったら、
自分の心地が良い方法で、
「いい気分」でいることをお忘れなく!
出すからこそ、
「いい気分」になれます。
ほら、
トイレずっと我慢していると、
平常心でいられないじゃん?
それと同じです(笑)
それも「自分」なので(笑)
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