他人の機嫌よりも自分の機嫌
変顔の天才と言えば、
コロッケさんだと思います（笑）
なかピー大仏です(^_^)
ここのところ「感情」を
意識しようねっていうお話をしていますが、
私がいつもやっていることを
紹介したいと思います。
最近初めて効果がでてきたなって感じることがあります。
こちらの動画を紹介しますね。
この動画、通勤中と寝るときに聴いています。
寝るときはもちろん寝落ちですよ？
４時間もいていたら寝れないですから（笑）
で、ただ、川のせせらぎの音。
コメントに「音姫」と書かれていて笑いましたが（笑）
トイレの音姫に似てなくもないです。
で、この動画を聞き流すだけで、
なんだか癒やされていくわけです。
朝もなんだかワクワクするわけです。
不思議ですよね(^_^)
で、日中帯はどうしているのかというと、
時と場合によりますが、
コロッケさんのものまね動画を見て爆笑してみたり、
笑えるような動画を探して見たりしています。
大切なのは、「笑うこと」。
笑うと脳は「楽しいんだ」と勘違いします。
で、何かを楽しんでいる「感情」が出てくるわけです。
勘違いしちゃいけないのが、
その動画を見ながら、
別のことを考えないことです。
面白い動画を見ながら、
悩んでいると悩んでいる方を優先しますから。
何も考えずに、動画をみましょうね（笑）
私の場合は動画を使って、
自分自身の機嫌をとっていますが、
動画に限らなくていいですよ。
おいしいケーキを食べる、
おいしいコーヒーを飲むでも。
お風呂に入るというのもありですね！
大事なのは、
自分自身の感情が良くなることです。
いい気分の思考を選べるようなことをする。
ココです！
私もバスのドライバーをしていますが、
終点についたら、
忘れ物の確認のために、
一番後の席までいくわけですが、
後へ歩きながら、
ほんの５秒だけ、鼻歌を歌うわけですｗ
そうすると、気分が変わるのがわかります。
そして、次に切り替えていくわけです。
あとは、周りに機嫌の悪い人がいても
気にしないことですね。
機嫌が悪いのはその人の勝手ですから。
好きにさせておいてください（笑）
「機嫌が悪いのですか、おつかれさまでーす！」
って心で思うだけ。
「あの人、機嫌悪いよ～～」と言われても、
「ふ～～ん、そうなんだぁ」
そんな感じですよ。
だって、
機嫌が悪いのはその人の勝手だから。
その人の機嫌をとるなんてしません。
だって、その人が「好き」で機嫌悪いんだから。
好き放題させてあげるだけです（笑）
自分がどんよりしてきたなぁと感じたら、
自分が自分から離れかけているサイン。
だから、自分の機嫌をとろう！
そのためには、
他人に迷惑をかけること以外であれば、
なんでもいいと思います。
空想にひたるのもありかもね！
高級ホテルのラウンジで、
１杯1,000円のコーヒーを飲んでいる自分。
あぁ、しあわせぇ～～
そうすると、自分の感情がどんよりモードから
クリアモードになるので、
いいことが引き寄せられてくるよ！
そんなわけで、
機嫌良くいきましょっ！！
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