リラックスの大切なお話

今日は、潜在意識（以下、アネックスさん）についてお話します。

人間って、意識に行動するときと無意識に行動するときってあります。

意識した行動というのが、ご飯食べよう、掃除しようとか、普段私たちが意識しないと動けないもの。

無意識の行動というのが、心臓を動かす、息をするとか、普段私たちが意識せずに動くもの。

まさかとは思いますが、意識して心臓動かしたり、心拍数を変えたりしてる人いませんよね？（笑）

人間の意識って、大きく２つに分かれていて、顕在意識（意識した行動）と潜在意識（無意識の行動）に分かれています。人間の意識全体が100あるうち、前者が４、残りが９６だそうです。

つまり、私たちがとっている行動っていうのはたったら４%の意識ってことです（笑）

さらにいうと、

顕在意識は交感神経、潜在意識は副交感神経とタッグを組んでいます。

交感神経って、普段の生活。

副交感神経って、リラックスしたときに活動をします。

どちらかが優位にたって活動しています。

意識した行動＝顕在意識＝交感神経優位＝リラックスしていない。

無意識の行動＝潜在意識＝副交感神経優位＝リラックスしている。

ここでいうリラックスは夜寝ているときの状態としますね。

つまり、もうひとりの自分（＝アネックス）と出会うためには、リラックスした環境が必要ってことになります。

そのリラックスした環境で、自分を振り返ったりすることが、アネックスと仲良くできる秘訣だったりしますよ。

アネックスは、これまでの人生経験以上の叡智を持ち合わせているスグレモノ。自分で考えても思い浮かばないものまで、記憶しているので、なんか直感で！ってときはアネックスからのメッセージであることが多いです。

だから、毎日、リラックスした時間をとって、頑張った自分を褒めてあげると、いい気分になりますし、よりよい方向に導いてくれます！

私は仕事帰りにカフェに寄って、自分と向き合う時間をとることで、今まで我慢ばかりの人生から解放されました！

それほど大きなものですよー！

ちょっと長くなりましたが、今日はこのへんでー！

最後までお読みいただきありがとうございます！
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