おはようございます！ 昨日は８時間ほど眠りました。 やっぱり睡眠は大事！ 気分も戻ってきました。 セロトニンという、 「幸せホルモン」って呼ばれる、 神経伝達物質というものがあります。 寝不足だと、セロトニンが不足するのです。 ほかにも要因はあり…